Maandag 20 januari 2025 is het weer Blue Monday. Vaak genoemd als meest deprimerende dag van het jaar. Gelukkig is er een eenvoudige manier om deze dag anders te beleven en er een positieve draai aan te geven: door te bewegen in de natuur.

De laatste jaren is er steeds meer bewijs dat regelmatig bewegen in de natuur goed is voor onze mentale gezondheid. Zo zorgt het voor minder stress, meer ontspanning, meer energie, betere concentratie, meer creativiteit en een betere slaap. 

Daarom roept Nature For Health samen met andere organisaties als Alles is Gezondheid, Staatsbosbeheer, Wandelcoaches.nl en Gezond Natuur Wandelen iedereen op om op Blue Monday de natuur in te gaan en er zo een Green Monday van de maken. Een wandeling met of zonder gids, een fietstocht, de natuur prikkelt je zintuigen en geeft je mentale gezondheid een boost.

Ga naar buiten, neem deel aan een van de activiteiten en gebruik de hashtag #vanblauwnaargroen om je ervaring te delen op social media en anderen te inspireren om ook meer de natuur in te gaan voor een betere mentale gezondheid.

Zie hier ook de Green Monday page op de website van een van de initiatiefnemers van Green Monday, Alles is Gezondheid, waarvan we een groot deel van bovenvermelde tekst hebben ontleend.

(Foto: Rene Terp, via Pexels)